72.22
85.99
Большая Москва
Бизнес-Медиа
Большая Москва
Бизнес-Медиа
Большая Москва
Бизнес-Медиа
Большая Москва
Главная/Все новости/Общество/Защищаемся в сезон простуд и гриппа
Защищаемся в сезон простуд и гриппа
14.10.15 в 15:10
Фото: Мария Ракова

Автор: Юлия Иванцова

Особенно опасно это время года для жителей мегаполиса. С одной стороны, жесткий график, лишающий шанса каждый день высыпаться, нервное и физическое напряжение ослабляют иммунную защиту организма, с другой стороны, много ли жителей столицы могут себе позволить болеть? Далеко не всем удается в дни простуды соблюдать постельный режим и лечиться и восстанавливать силы дома. Получается какой-то замкнутый круг, тогда как коварный вирус поджидает буквально на каждом углу: кафе, ресторанах, в транспорте,  других общественных местах.

Чтобы осень не преподнесла вам такие неприятные сюрпризы, как высокая температура, слабость и прочие симптомы гриппа и простуды, следует соблюдать несколько правил. О них «БМ» рассказала руководитель Роспотребнадзора Анна Попова.

— Очень важна вакцинация. Вакцин от гриппа сегодня много, есть как зарубежные, так и отечественные аналоги.  Вакцина дает наиболее сильную защиту иммунитета, заставляя организм вырабатывать антитела. 

Важно в это время года часто мыть руки и лицо. Если нет такой возможности, то протирать салфетками. Также стоит поступить и с гаджетами, которые с нами почти всегда — протирать спиртосодержащими средствами ноутбуки, планшеты, смартфоны.

Специалисты так же советуют использовать защитные маски в общественных местах.

Соблюдать режим сна, чаще дышать свежим воздухом. Больше питаться свежими фруктами, (яблоки, апельсины, смородина), овощами (перец, укроп, морковь), кисломолочными продуктами (творог, сметана, кефир, молоко), — отметила глава ведомства.

Соблюдая эти несложные советы, можете быть уверены, вездесущий грипп не собьет вас с ног в особо важное для вас время, и вы сможете получить от золотой поры только положительные эмоций.

#
8 марта «Аптекарский огород» подарит цветы первым посетителям выставки тюльпанов
"Аптекарский огород" в честь Международного женского дня и своего дня рождения подарит по цветку первым 313 посетителям выставки тюльпанов, сообщила ...
22.02.19 в 11:22
#
В ближайшие годы сеть метро в Москве заметно расширится
В ближайшие годы метро в Москве будут строить очень активно.  Если раньше Стройкомплекс открывал по 2-6 станций в год, то в прошлом году их было 17. Правда, ...
21.01.19 в 15:21