К чему скромничать? Я потрясающая женщина!
$ 56,76
69,63

Звезды

К чему скромничать? Я потрясающая женщина!

Фото: Из личного архива Анны Семенович

Известная певица и телеведущая Анна Семенович не перестает радовать и удивлять поклонников, выкладывая на своей страничке в социальной сети фотографии.

Известная певица и телеведущая Анна Семенович не перестает радовать и удивлять поклонников, выкладывая на своей страничке в социальной сети фотографии. Все дело в том, что Анна не просто уделяет серьезное внимание физической форме – она не боится пробовать себя в различных спортивных направлениях. Буквально накануне эффектная блондинка запостила свое фото с боксерскими перчатками, сообщив подписчикам о планах после бокса отправиться на… занятия верховой ездой.

Такая активность приносит свои плоды. Анна теперь выглядит заметно постройневшей. Впрочем, неужели все дело только в увеличившихся физических нагрузках? Не только, в чем призналась в беседе с корреспондентом «Большой Москвы» Анна Семенович.

По ее словам, она и правда активно занимается спортом, но, готовясь к летнему сезону, певица решила сесть на диету.

– Анна, расскажите, в чем заключается ваша диета?

– Я выбрала белковую диету. Она позволяет «подсушить» тело, убрать лишнюю воду. Все знают, что углеводы, и прежде всего так называемые быстрые углеводы, способствуют появлению жира. И если не заниматься спортом, а в еде предпочитать пищу, богатую углеводами, то результат долго себя ждать не заставит.

Сейчас я в основном отдаю предпочтение рыбе и овощам. Серьезно пришлось ограничить себя в сладком, а от картофеля, риса, макарон и мучных изделий вообще отказалась. Конечно, могу съесть кусочек бездрожжевого хлеба, серого или черного. Не чаще, правда, чем раз в день. Очень важно правильно завтракать. Ни один мой завтрак не обходится без овсяной каши. Так что вы правы. Не только физические нагрузки позволили мне заметно похудеть. Многое зависит от правильного питания.

– С одной стороны, правила просты. Но, наверное, непросто их соблюдать. Вы в таком режиме уже сколько живете?

– Чуть больше двух месяцев. Признаюсь, иногда позволяю себе расслабиться и съесть то, что нельзя. Здесь главное не пустить все на самотек, а вовремя взять себя в руки. А то ведь как бывало: сорвался – и понеслось. Неделю лопаю все подряд… Сейчас все не так. Если я съела десерт или выпила алкоголя, то на следующий день беру себя в руки. И лишних пару километров иду на дорожке. Я именно хожу: старая травма колена не позволяет мне бегать.

– Предпочитаете спортзал или домашние тренировки?

– Дома у меня стоит дорожка, занимаюсь на ней через день. Продолжительность занятий зависит от количества свободного времени. Когда пять, когда семь километров прохожу. Плюс к этому делаю небольшой комплекс упражнений, чтобы подкачать пресс, попу, подтянуть мышцы бедер.

– Многие начинают самостоятельно заниматься спортом, но в итоге либо бросают, либо нанимают тренера, чтобы тот постоянно контролировал, мотивировал…

– Не важно на самом деле, где вы занимаетесь спортом, дома или в спортзале под бдительным контролем тренера. Все действительно зависит от мотивации. Но исходить она должна от вас. Если хотите похудеть, то должны понимать, что, лежа на диване и поедая калорийную еду, никогда не станешь стройным. Приближающееся лето, кстати, отличный мотиватор наконец заняться собой. Ведь зимой еще как-то можно скрыть лишние килограммы на боках под широкой кофтой. Но лето – время коротких юбок, платьев в обтяжку, купальников.

– Только ли приближающееся лето стало двигателем в желании похудеть?

– Осенью планируются съемки в интересном проекте. У меня будет одна из главных ролей. Пока ничего разглашать не имею права, но именно к этим съемкам мне нужно приводить себя в форму. И я решила, что не буду оттягивать и ждать несколько месяцев, а начну заниматься собой гораздо раньше, потому что худеть нужно медленно.

– В последнее время на вашей страничке в соцсети появляется много фотографий, которые вы делаете во время путешествий. Предпочитаете именно это время года для отдыха?

– Сейчас у многих артистов начинается небольшой сезон затишья. Все новые телевизионные проекты стартуют к концу лета. Именно в августе начнется жаркая пора. А сейчас по ТВ показывают уже отснятые выпуски программ. Глупо было бы не воспользоваться таким затишьем и не отдохнуть.

– Кулинарная передача «Барышня и кулинар» с вашим участием полюбилась телезрителям. Не жалеете, что ушли из этого проекта?

– Я умею отпускать прошлое. Нужно жить сегодняшним днем, здесь и сейчас, наслаждаться каждым мгновением. Хочется двигаться вперед и дальше. «Барышня и кулинар» – прекрасный проект. Я желаю удачи новой ведущей – Олечке Кокорекиной, она прекрасная девушка. А меня ждут другие интересные проекты.

– Анна, у вас достаточно напряженный гастрольный график. Как вы успевали еще и сниматься в различных телепроектах?

– Скрывать не буду: приходилось нелегко. На личную жизнь времени практически не оставалось. В итоге я поняла, что работа, которая мешает жить, мне надоела. Сейчас я настроена на то, чтобы пожить для себя.

– Вы как-то сказали, что до прихода на кулинарную программу абсолютно не умели готовить. Но за время съемок, наверное, наверстали упущенное?

– Да, сейчас я хорошо готовлю. Очень благодарна Мише Плотникову (кулинар, соведущий Анны. – Прим. ред.). Он меня терпеливо всему обучал.

– Наверное, он научил вас всяким профессиональным секретам и приемчикам – быстро нашинковать овощи, блины переворачивать, подкидывая их на сковороде?

– Увы, всех этих премудростей я не освоила. А вот овощи режу достаточно быстро. Правда, так и не поборола страха, что могу порезать палец. Наверное, из-за того, что несколько раз резала себе пальцы на программе. Так что стараюсь не спешить. И хотя блинчики я не подкидываю, но зато умею вкусно их готовить (улыбается).

– А есть у вас фирменное блюдо?

– Я готовлю потрясающе вкусный салат с курицей и медовой заправкой. И у меня получаются очень вкусные рыбные котлетки на пару.

– Поделитесь рецептом.

– С удовольствием! Надо взять два вида рыбы. Например, семгу и палтус и прокрутить их в мясорубке. Затем добавляю зелень, обязательно кладу укроп и кинзу. Я люблю кинзу, она дает
специфический вкус. Правда, если кто-то не любит кинзу, можно обойтись только укропом. Кстати, хлеб в котлеты я не кладу.
В фарш добавляю белок без желтка. Солю, перчу и добавляю немного соевого соуса – не больше чайной ложечки. И леплю котлетки, потом кладу их в пароварку. Котлетки получаются очень вкусные и полезные.

– У вас получилось научиться хорошо и вкусно готовить. А что еще мечтаете освоить?

– Планирую всерьез посвятить свободное время занятиям верховой ездой. Эта моя мечта с детства. Всегда любила лошадей, но все не хватало на это времени. Еще мечтаю в совершенстве овладеть английским языком. Уже активно занимаюсь с преподавателем. Тоже никогда на это времени не было. Все откладывала и откладывала, а сейчас решила, что больше откладывать не хочу. Вот такие планы.

– Вы красивы, талантливы, известны, еще и вкусно готовите – невеста на зависть?

– Не знаю – на зависть или нет. Но к чему скромничать – я потрясающая женщина. И это не только мое мнение. Мужчина, который находится рядом со мной, очень счастлив.



Ученые выяснили, когда суша покрылась первыми растениями

Ученые выяснили, когда суша покрылась первыми растениями

Палеонтологи из Великобритании нашли свидетельства того, что первые сухопутные растения на Земле появились примерно 500…

Лесов становится больше

Лесов становится больше

За последние 25 лет темпы глобального обезлесения Земли сократились вдвое