64.22
70.94
Большая Москва
Бизнес-Медиа
Большая Москва
Бизнес-Медиа
Большая Москва
Бизнес-Медиа
Большая Москва
Главная/Все новости/Звезды/К чему скромничать? Я потрясающая женщина!
К чему скромничать? Я потрясающая женщина!
22.05.15 в 16:08
Фото: Из личного архива Анны Семенович

Известная певица и телеведущая Анна Семенович не перестает радовать и удивлять поклонников, выкладывая на своей страничке в социальной сети фотографии. Все дело в том, что Анна не просто уделяет серьезное внимание физической форме – она не боится пробовать себя в различных спортивных направлениях. Буквально накануне эффектная блондинка запостила свое фото с боксерскими перчатками, сообщив подписчикам о планах после бокса отправиться на… занятия верховой ездой.

Такая активность приносит свои плоды. Анна теперь выглядит заметно постройневшей. Впрочем, неужели все дело только в увеличившихся физических нагрузках? Не только, в чем призналась в беседе с корреспондентом «Большой Москвы» Анна Семенович.

По ее словам, она и правда активно занимается спортом, но, готовясь к летнему сезону, певица решила сесть на диету.

– Анна, расскажите, в чем заключается ваша диета?

– Я выбрала белковую диету. Она позволяет «подсушить» тело, убрать лишнюю воду. Все знают, что углеводы, и прежде всего так называемые быстрые углеводы, способствуют появлению жира. И если не заниматься спортом, а в еде предпочитать пищу, богатую углеводами, то результат долго себя ждать не заставит.

Сейчас я в основном отдаю предпочтение рыбе и овощам. Серьезно пришлось ограничить себя в сладком, а от картофеля, риса, макарон и мучных изделий вообще отказалась. Конечно, могу съесть кусочек бездрожжевого хлеба, серого или черного. Не чаще, правда, чем раз в день. Очень важно правильно завтракать. Ни один мой завтрак не обходится без овсяной каши. Так что вы правы. Не только физические нагрузки позволили мне заметно похудеть. Многое зависит от правильного питания.

– С одной стороны, правила просты. Но, наверное, непросто их соблюдать. Вы в таком режиме уже сколько живете?

– Чуть больше двух месяцев. Признаюсь, иногда позволяю себе расслабиться и съесть то, что нельзя. Здесь главное не пустить все на самотек, а вовремя взять себя в руки. А то ведь как бывало: сорвался – и понеслось. Неделю лопаю все подряд… Сейчас все не так. Если я съела десерт или выпила алкоголя, то на следующий день беру себя в руки. И лишних пару километров иду на дорожке. Я именно хожу: старая травма колена не позволяет мне бегать.

– Предпочитаете спортзал или домашние тренировки?

– Дома у меня стоит дорожка, занимаюсь на ней через день. Продолжительность занятий зависит от количества свободного времени. Когда пять, когда семь километров прохожу. Плюс к этому делаю небольшой комплекс упражнений, чтобы подкачать пресс, попу, подтянуть мышцы бедер.

– Многие начинают самостоятельно заниматься спортом, но в итоге либо бросают, либо нанимают тренера, чтобы тот постоянно контролировал, мотивировал…

– Не важно на самом деле, где вы занимаетесь спортом, дома или в спортзале под бдительным контролем тренера. Все действительно зависит от мотивации. Но исходить она должна от вас. Если хотите похудеть, то должны понимать, что, лежа на диване и поедая калорийную еду, никогда не станешь стройным. Приближающееся лето, кстати, отличный мотиватор наконец заняться собой. Ведь зимой еще как-то можно скрыть лишние килограммы на боках под широкой кофтой. Но лето – время коротких юбок, платьев в обтяжку, купальников.

– Только ли приближающееся лето стало двигателем в желании похудеть?

– Осенью планируются съемки в интересном проекте. У меня будет одна из главных ролей. Пока ничего разглашать не имею права, но именно к этим съемкам мне нужно приводить себя в форму. И я решила, что не буду оттягивать и ждать несколько месяцев, а начну заниматься собой гораздо раньше, потому что худеть нужно медленно.

– В последнее время на вашей страничке в соцсети появляется много фотографий, которые вы делаете во время путешествий. Предпочитаете именно это время года для отдыха?

– Сейчас у многих артистов начинается небольшой сезон затишья. Все новые телевизионные проекты стартуют к концу лета. Именно в августе начнется жаркая пора. А сейчас по ТВ показывают уже отснятые выпуски программ. Глупо было бы не воспользоваться таким затишьем и не отдохнуть.

– Кулинарная передача «Барышня и кулинар» с вашим участием полюбилась телезрителям. Не жалеете, что ушли из этого проекта?

– Я умею отпускать прошлое. Нужно жить сегодняшним днем, здесь и сейчас, наслаждаться каждым мгновением. Хочется двигаться вперед и дальше. «Барышня и кулинар» – прекрасный проект. Я желаю удачи новой ведущей – Олечке Кокорекиной, она прекрасная девушка. А меня ждут другие интересные проекты.

– Анна, у вас достаточно напряженный гастрольный график. Как вы успевали еще и сниматься в различных телепроектах?

– Скрывать не буду: приходилось нелегко. На личную жизнь времени практически не оставалось. В итоге я поняла, что работа, которая мешает жить, мне надоела. Сейчас я настроена на то, чтобы пожить для себя.

– Вы как-то сказали, что до прихода на кулинарную программу абсолютно не умели готовить. Но за время съемок, наверное, наверстали упущенное?

– Да, сейчас я хорошо готовлю. Очень благодарна Мише Плотникову (кулинар, соведущий Анны. – Прим. ред.). Он меня терпеливо всему обучал.

– Наверное, он научил вас всяким профессиональным секретам и приемчикам – быстро нашинковать овощи, блины переворачивать, подкидывая их на сковороде?

– Увы, всех этих премудростей я не освоила. А вот овощи режу достаточно быстро. Правда, так и не поборола страха, что могу порезать палец. Наверное, из-за того, что несколько раз резала себе пальцы на программе. Так что стараюсь не спешить. И хотя блинчики я не подкидываю, но зато умею вкусно их готовить (улыбается).

– А есть у вас фирменное блюдо?

– Я готовлю потрясающе вкусный салат с курицей и медовой заправкой. И у меня получаются очень вкусные рыбные котлетки на пару.

– Поделитесь рецептом.

– С удовольствием! Надо взять два вида рыбы. Например, семгу и палтус и прокрутить их в мясорубке. Затем добавляю зелень, обязательно кладу укроп и кинзу. Я люблю кинзу, она дает
специфический вкус. Правда, если кто-то не любит кинзу, можно обойтись только укропом. Кстати, хлеб в котлеты я не кладу.
В фарш добавляю белок без желтка. Солю, перчу и добавляю немного соевого соуса – не больше чайной ложечки. И леплю котлетки, потом кладу их в пароварку. Котлетки получаются очень вкусные и полезные.

– У вас получилось научиться хорошо и вкусно готовить. А что еще мечтаете освоить?

– Планирую всерьез посвятить свободное время занятиям верховой ездой. Эта моя мечта с детства. Всегда любила лошадей, но все не хватало на это времени. Еще мечтаю в совершенстве овладеть английским языком. Уже активно занимаюсь с преподавателем. Тоже никогда на это времени не было. Все откладывала и откладывала, а сейчас решила, что больше откладывать не хочу. Вот такие планы.

– Вы красивы, талантливы, известны, еще и вкусно готовите – невеста на зависть?

– Не знаю – на зависть или нет. Но к чему скромничать – я потрясающая женщина. И это не только мое мнение. Мужчина, который находится рядом со мной, очень счастлив.

#
В Москве будет видна яркая комета
Последний раз комету на московском небе можно было увидеть пять лет назад. И вот сейчас, сообщает Московский планетарий, это явление повторится снова. 16 ...
14.12.18 в 09:03
#
Билет на балет за… металлолом
В столице проходит акция «Искусство ради экологии». В обмен на макулатуру, пластик, стекло или алюминий участники получают экобилеты, по которым можно посетить ...
12.11.18 в 12:40